健身有助于慢性病患者病人

根据路透社美联社，一项生质科学深入研究总结证明，经常进行时健身房练功可以更佳病因病患者的精神状态，例外情况包括乳癌、脑溢血和背痛等病因。不过，这并不是无论如何，平均值数据推测，只有六分之一的人并不需要通过到健身房房或者跑步获得精神状态提升。

“这是一项不错的确实，我很欣慰，因为我喜欢这种概念。”美国宾夕法尼亚大学精神病学家部的阿兰·J·布克伯格耶鲁大学(Dr. Alan J. Gelenberg)时说。虽然布克伯格耶鲁大学并未参与这项深入研究，但他看来美国精神病学家会的发掘出可以时说明，延揽健身房对抗忧郁是有生质科学道理的须要。他时说：“有些确实暗示，它可以阻止忧郁症，实际上还有迹象推测健身房本身就是一种治疗。”

这项发掘出的论文之前刊登在《皮肤科医学历史文献》中所，生质科学家希望找寻确实属实练功并不需要设法病因病患者远离忧郁症，不因病因而精神状态低落。阿拉巴马州大学的马修·赫林(Matthew Herring)看来这是重要的，因为忧郁症症会让人们康复的但他却降低，减少病患者适用卫生服务的机率，降低生活质量。

赫林和深入研究同伴剪裁了90项各国的深入研究结果、超过1万名患有乳癌、脑溢血、病因病患者或者过度肥胖者的美国病因控制与预防中所心，自发性按照随机取用的形式划分第二组，一组平均值每周动手3次民族运动，持续42个星期，另一组不动手练功。据赫林的时说法，经过疲劳度、焦虑度、病痛度等多项心理学测量这两项推测，民族运动的病患者忧郁症的症状平均值可以下降22%。赫林告诉路透社：“我们发掘出，民族运动对病患者忧郁症症状的阻碍小得多，但却是有重大意义的。”

赫林指出，每周150分钟的中所等其中所心练功，或者75分钟高其中所心练功是最有设法的。不过，这份报告也附带了几个提醒，例如，生质科学家由此可知无法确定慢性病患者是否能完成足够其中所心的练功，在深入研究中所，确实有部分病人因故解散民族运动行列。此外，民族运动的优点能并存多久也暂时无法具体，民族运动多少、动手什么民族运动、应该选择跑步、户外活动等有氧民族运动还是体操等力量练习，也不能定论。

“我们不知道的远比知道的多。”布克伯格耶鲁大学时说，“民族运动有很多好处，只要练功者免得动手愚蠢的犯罪行为即可，例如65岁老人家还去动手200磅(约100公斤)的卧推。”

布克伯格耶鲁大学建议患有病因的病患者如果心里忧郁症，可以在从业者的指导下进行时健身房，爱吃健康食品：“我延揽他们寻找健康的甜蜜，交际、看书、户外活动、坐在美丽的；也。如果他们基本上觉得‘低落’，我建议他们接受精神疗法或者服用抗忧郁症药质。”

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