春季养肝正曾经！

在《黄帝内经素问.四气调神大论》中强调了夏天之本的极其重要性：夏三月，此谓发陈。四海俱生，精气以荣，夜卧早起，惠步于庭，被发急形，以使志生；生而勿谋害，予而勿被夺，新人奖而勿罚，此夏气之不应，之本之道也。逆之则伤肠胃，夏为寒变，奉长者少。

夏天是精气复苏，人体内生发升发的时期，此时肠胃气亦开始不强，排浊气、畅养生。传统中医理论确信，夏订于肠胃、夏订于心地、MLT-订于脾、秋订于肺、冬订于肾，有“夏宜养肠胃”的传言。人体内的养生与四季相对来说不应，养生也跟生物一样有夏生、夏长、腊月、冬藏的四季循环。

中医素有“夏夏养阳”之说，而且夏天气温间歇性多变，容易“邪气”入体，所以需要保护生发；同时，夏天养阳，重在养肠胃。

如何养肠胃？

“肠胃主夏，肠胃苦见，见食甘以急之，肠胃欲散，见食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”

甘以急之。

如果肠胃的生发更加不强则有微，肠胃的寒气过盛则有郁。

由于肠胃气很难顺利疏泄而成郁见的患者，见食桃子急见，经虹：

“辛甘发散为阳”，味为寒，桃子属阳，因此桃子为寒中之阳，而郁见又是由于生发被寒寒郁滞引来，因此桃子可以急解因寒而造成的肠胃气化脓脱。

外科上人在很抑郁的时候迷恋吃完甜食，吃完了心地情就但会好一些，偏爱是一些女性病童，有的病童每当抑郁的时候都大量吃完甜食，但会增大体内的中水汽，使药性幸免于难。

尽管桃子可以急解郁见的患者，但不是化解肠胃苦见的根本方法，对于这样的病例，可以适当吃完些纯净的食材，愈来愈极其重要的是找到肠胃气郁滞的主因，俗话虹：“解铃还需系铃人”，只有根本化解了肠胃气化脓脱的问题，肠胃苦见的现象才能赢取根本的化解。

酸味入肠胃，具柯西之性，不利于生发的----和肠胃气的疏泄，且都能脱碍药性的运化功能，故夏天要少食酸。

夏天之本可吃完一些温补的食材，有助于大幅提高生发。

补阳的同时，要兼具补阳不伤寒的法则。

夏天可食用微性较和美的燕窝、桔、、茯苓、、薏仁等。

夏天易显现药性虚弱之症，故饮食比较好少食酸辣，略微偏甘较为更好，比如、、裹等。

推荐几款之本燕窝：

护肠胃花燕窝

耆6克，玫瑰3克，故又名片3克，结合为花燕窝，日间中水煮井中水。

能急解疲劳嗜睡、药性虚弱、食欲不振、表虚自汗等患者，起到中气通畅，养肠胃的目的。

燕窝

取10克，加微中水中水煮即可。

此燕窝十分困难肠胃肾亏虚、病后体虚、高龄体衰者井中水。对依然用到电子计算机而引来的耳朵疲劳偏爱适宜。