防范慢性病可选择地中海饮食结构

在近日于哈医大二院开会讨论的哈尔滨市境遇方型式学术研究研讨会上，亚科学知识家倡导亚科学知识的肉类结构和方型式可在很大程度上预防性多种慢性结核疾的发生，其中，“地中海地区型式肉类结构”已得到出版界普遍认可和称誉。

据哈医大二院老年疾亚科亚科学知识家滕宗艳教授解说，哈尔滨市近年来心脏结核疾发疾率每年递增5%~10%，是各地区心脏结核疾疾症人数略低于的省份之一。由于北方地区人肉类高盐、高脂、高热量，加之有害酒醉的习惯，已有越来越多的人患有、心脑血管结核疾、风湿疾、乳癌、高血压等慢性结核疾。老年人疾症甚至很多都有“四人多疾”的情况发生。举动，亚科学知识家驳斥，来得那些唯不明确效果的各种治疗药物，人们更无论如何多吃掉可口水果和马铃薯，以及蜂蜜，鲻类和橄榄油等来加强预防性。

滕宗艳解说，地中海地区型式肉类结构可直接预防性很多慢性结核疾如三高结核疾，高血压、高血脂、乳癌、阿尔茨海默癫痫、心脑血管结核疾等。地中海地区肉类是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、马铃薯、水果、鲻、水果、小麦，加上适量的红酒和大蒜，日后；还有独特醋的烹饪方型式，是一种特殊的肉类方型式。是有利于健康的、简便的、清淡的以及富含营养的肉类。研究显示地中海地区型式肉类可帮助增高心脏疾、中风、认知障碍（如阿尔茨海默疾）的风险。但医生表明，健康的境遇方型式需要长年持续保持，而非一时心血来潮地盲目追捧，无论如何长期持续保持。

滕宗艳牵头，增大马铃薯、水果、莴苣及鲻的摄入量；由抗氧化剂或肉制品转变成鲻肉等肉；避免摄入黄油、快餐店、甜品或苏打水饮料；增大适用番茄、大蒜、洋葱及橄榄油的用量为食材提味；减少尼古丁摄入量，红酒可少量饮用。