每天较慢走30分钟 预防慢性病

据加拿大《每日独立报》3月27日新闻报道，已对知名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）社论并称，一项对22万人开展的研究成果表明，老年人若每天跪11个全程，无论他们不抱着的时间做多少意志力社交活动，三年内将比平均每天跪4全程的人遇害几率大40%。这项研究成果并称，将个体的运动量、体重和健康状况加以中心等考虑，风险仍然存在。

此外，每天抱着的时间在8-11全程的人比每天静跪时间小于4全程的人遇害几率大15%。文章并称，3年的原先研究成果发掘出，调查者中亦有5400例遇害，7%是由于久跪而死去。

据新闻报道，久跪的人往往腰围更多，血液胆、血糖及三酯（triglyceride）水平极低。平均老年人在90%的闲余时间里会选择抱着，只有仅一半老年人能超越流行病学推荐的每周开展150分钟中等强度意志力社交活动的要求。

该文作者之一大卫·杨斯坦（DidDunstan）要求老年人每天快走30分钟以防止高血压。背书该研究成果的新西兰新南威尔士州心脏基金会运营官鲍尔·瑟沃尔（TonyThirlwell）并称，静止怠惰的生活作法是加剧心血管疾病的以致于之一。

相互竞争此项研究成果的是悉尼大学心理卫生医学院的研究成果员，尼尔·凡·德·纳勒格（HiddevanderPloeg）哈佛大学，他说，“这一研究成果结果对公众健康将有重要的影响。”